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一か月で腹筋を割る【1週間目】

こんにちは、りっちーです。

さて、腹筋チャレンジ1週間が経過しました。
どのような効果が出たのか...
1週間前の写真と比べてみたいと思います。

ちなみに...1週間前のものがこれでした。↓
IMG_6861.png


この日から、簡単な食事制限、そして筋トレを加えて1週間。

最初、腹筋ローラー、10回もできなかったんですが、
今では休憩なしで10回は余裕でできるようになりました。
やはり継続は力なりですよ(;^ω^)


1週間の結果がこちら↓
IMG_6862.png



画像を比較してみてください。

下の写真の方が腹筋の筋がハッキリと見えますね??
見えるでしょう??

おなかの肉がそげました。



完全に作戦は成功しておりますwww
やったぜ(*´ω`*)

食事制限に関してですが、お昼はがっつり食べています。
今日は、カツカレーを食べました(笑)
全然つらくないです今のところ。

とりあえず、効果は出ているのでこのまま、同じ食生活と筋トレを続けていきたいと思っております。







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No title

こんばんわ

成果が出てるようですね~
コレは計画通りに進む予感

報告を楽しみにしていますね

Re: No title

>もっさん

お返事遅れました( ;∀;)
頑張っております、みててくださいねw
プロフィール

B.りっちー

Author:B.りっちー
多趣味女子大学生。
最後の学生生活でできることってなんだろう。
ぶっとんだことしてみたい。
バカなことしてみたい(´゚д゚`)


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