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幸福感の50%は遺伝で決まるらしい。


こんにちは、りっちーです。
毎日、おもいつくままにブログを更新しているので
ジャンルが定まりませんwww

本日は心理学について書きたいと思います。



実は、大学で心理学を専攻してるんですよ( `ー´)ノ
なんで心理学学んでいるかというと、「スキル」として
将来、ビジネスや私生活に役立てばいいなと思ったからですww


実際、役に立っているかは分かりませんが、
純粋に心理学という学問が面白いので楽しんで学んでいます。



卒論のテーマは「幸せ」についてですww
幸せ×心理学のことを「ポジティブ心理学」というみたいです。


いやね、単純に人間の欲求あるじゃないですか、例えばこちら。

・美味しいものが食べたい
・お金持ちになりたい
・結婚したい



これらが叶ったことを考えてみてください。

・美味しいものが食べたい
一時的な幸福感に満たされる
・お金もちになりたい
欲しいものが買えるor選択肢が広がる→幸福
・結婚したい
パートナーと家庭を築く→幸福



といったように、人間の欲求の先には「幸福」があると思うんですよ。
幸せをのぞまない人なんているのでしょうか?
(ちなみに私の友達の中に、悲劇のヒロインになってみたいとか言ってるドMちゃんがいますww)



『幸福になるために一番、関係の深い因子を突き止めたい』と思ったんです!!
それが分かれば、幸福に少しでも近道ができるんじゃないかと..。
人生の攻略本を今のうちに作っておきたいと...(笑)




大学の勉強は厄介です(笑)
Wikipediaとかネットで調べたものを教授に見せても突き返されます。
「根拠がない!論文探してこい。」



メンドクセエナ...(´゚д゚`)


色んな論文を嫌々漁っているうちにいきついた答えをここで共有したいと思います。



【幸せの50%は遺伝子で決まっている。】

これはカリフォルニア大学のソニア・リュボミルスキ教授による見解です。
彼女は一卵性双生児を詳しく調べることでこれを解明しました。
彼女の著書である『幸せがずっと続く12の行動習慣』に詳しく書いてあります。
興味がある方はこちらをご覧ください。



生まれつき不幸を感じやすい人は、どんな状態にあっても不幸で、
幸福を感じやすい人は、どんな境遇にいようと幸福
だということです。
これが本当だったら残酷ですね..半分が遺伝で決まっているなんて( ;∀;)


LykkenとTellegenっていう人が1996年に発表した論文にも、
「人には遺伝的に決定された幸福のSet Pointが存在し、一時的な高揚や気分の落ち込みは存在するが、終息するとベースラインとしてのSet Pointに戻る」と書いてあります。

この幸せが遺伝によって決まるという説は根拠がありそうです。


【じゃあ残りの50%って何?】
同じくリュボミアスキーによると、残りの50%の内訳として、
環境が10%、意図的な行動が40%だといいます。


この環境というのは、教育、収入、既婚者か独身者かなどのことです。
先ほどの欲求の一例にもあった、

・結婚したいや、
・お金が欲しい


といった欲求は10%しか相関がなかったのです!!


自分でなんとかできることで人生で変えられる環境要因として、

・騒音のない住居に住む、
・長時間通勤を避ける、
・人間関係を良好にする、
・外見に気を使うこと


が挙げられます。



幸せになるための残りの40%にあたる
【意図的な行動】とは具体的に何をすれば良いのでしょうか?



ミハイ・チクセントミハイというハンガリー出身の心理学者が
提唱したもので興味深い言葉を見つけました。
「あなたの強み(フロー状態になれるもの)を見つけ、特に友人を助けたり、恩人に感謝を伝えたりといった人間同士の結びつきを強化する活動に用いることで幸福感を増大させることができる」

なるほど。この意図的行動で幸せをつかむためには
「フロー状態」を作り出すことが大事なのですね。


「時間を忘れて何かに熱中した」という経験はありますか?
このような「のっている」状態のことです。
フローな状態を作りだす条件として、

・完全に注意を向けられる挑戦であること、
・その挑戦に見合った能力をもっていること、
・課題の達成のフィードバックがすぐに得られることを挙げています。




完全に没頭し、自分の強みが活かされ、我を忘れさせてくれるよう活動が
幸せをつかむための条件みたいですねーー。


私は一時期、バンドでデビューを目指して頑張っていました。
高校生のガールズバンドです。
いいところまでいったんですが、メンバーが大学進学を選んだ関係で
活動を断念しなければならなくなり、解散したんです。
デビューという夢に向かって頑張っていた時期を思い出すと胸が熱くなります。
「あの頃は輝いていたなぁ」と...。



皆さんはどうですか?
フロー状態になれるようなもの、見つけてますか?

コメントの投稿

非公開コメント

No title

前回とは一転今回は『心理学』ですかぁ
幅広いですねジャンルが・・・

幸せの50%は遺伝子で決まっているんですか?
そうすると自分は、残りの50%のうちの40%で頑張ってますよ。
常にフロー状態の様な気がする笑

そんなりっちーさんも現在フロー状態ですか?

Re: No title

>芽吹さん

芽吹さんは仕事に精を出して頑張っているイメージです。
すごい充実してそう(´▽`)
私は...今はフロー状態とは言えませんw
がんばりますww
プロフィール

B.りっちー

Author:B.りっちー
多趣味女子大学生。
最後の学生生活でできることってなんだろう。
ぶっとんだことしてみたい。
バカなことしてみたい(´゚д゚`)


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