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一か月で腹筋を割る【結果】


こんにちは、りっちーです(´゚д゚`)

ハワイへ卒業旅行に行っていたもので、更新が遅れてしまいましたwww

さて。1月12日~2月12日のスパンで腹筋を割ってやろうじゃないかという
プロジェクトを勝手にやっていたのですが、有言したからには、
このブログにてどこまでいったのか公開したいと思います。


(ハワイ旅行で太ったから今はこの状態じゃありませんww)

最終日の2月12日、りっちーの腹筋はこんな感じになっておりました。
IMG_6976.jpg

どや!!!!!!!!!


一か月前の初めたばかりの頃と比べると一目瞭然ではないでしょうか。
横の縦線のラインがしっかりと出ております。


【変化】を分かりやすく画像でまとめてみました!
ご覧あれ!!
IMG_6981.jpg


ちょっとずつ変わってきているのが分かると思います。


筋トレに使った道具は、これだけです↓



まじで、値段の10倍くらいは価値があると思います。
なんでかといいますと、腹筋が鍛えられるのはもちろんのこと、
背中、胸、腰など上半身全般にも効かせることができるからです。

あとは、タンパク質!
筋肉の元となるタンパク質はめっちゃ大事なので、
夕食などをプロテインに置き換えてあげるのもアリですね。

自分としては、この1か月チャレンジ、うまくいったのではないかと思うのですが、
どうでしょうか?wwww

また何かしらチャレンジしたいと思っておりますwww
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一か月で腹筋を割る【3週間目】


こんにちは、りっちーです。
みなさんいかがお過しでしょうか?

りっちーは脱・廃人したはいいものの、
自分の時間があまり作れなくて少々ストレスを
感じてきました(笑)

人間、休める時に休むことに越したことはないですねwwww


さて、腹筋の調子を見ていきましょう。

現在こんな感じ↓
IMG_0327.jpg

うん、わりと絞れてきたのではないでしょうかw
最初と比べたら...ね...??

あと1週間ちょっとでどれくらい絞れるだろうか。
飲み会の予定は2回ですww
ひゃーー飲み会したくないwwww



私、脂肪が固いんです。
普通、脂肪ってふにゃって感じじゃないですか。
でも、私の脂肪はつまめないくらい固いんです(笑)

これは、過去に運動をやってた人とかに見られる
特徴だそうで、なかなか運動だけでは痩せないんだそう。

じゃあ、どうしたらいいのか。
ズバリ、マッサージでほぐしてあげることです。

ラストスパート。

マッサージで脂肪をほぐしながら
腹筋、さらに絞っていきたいと思います!!!
あでゅ☆彡
プロフィール

B.りっちー

Author:B.りっちー
多趣味女子大学生。
最後の学生生活でできることってなんだろう。
ぶっとんだことしてみたい。
バカなことしてみたい(´゚д゚`)


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